Você não é mais
um número.
Dois treinadores de IA que trabalham juntos: o Iron Coach vê cada treino e ajusta seu plano; a NutriCoach monta seu cardápio e cuida da alimentação. Acompanhamento de verdade — treino e dieta — todo dia.
Sem fidelidade · 7 dias de garantia · Acompanhamento contínuo
Você já viveu isso.
As dores que o mercado fitness aprendeu a ignorar — e que a gente decidiu resolver.
"Vendeu o plano e sumiu."
Pagou dois meses por um plano de 8 semanas. Ninguém checou se você fez, se evoluiu, se ainda fazia sentido. Plano estático não é acompanhamento.
"Ficou no celular o treino todo."
Personal distraído, desinteressado, te corrigindo de longe. Você pagando por atenção e recebendo um treino genérico, igual ao de todo mundo.
"Mais um na academia de rede."
Treino copiado, zero personalização, ninguém sabe seu nome. A sensação de ser só um número na catraca — e nunca saber se está fazendo o certo.
Conheça o Iron Coach.
Ele está de olho em você.
Um treinador de IA que faz o que o personal deveria fazer e raramente faz: cria um plano sob medida, acompanha cada sessão, percebe quando você sumiu e ajusta a rota — sem julgamento, sem abandono.
Vi que você pulou pernas na terça.
Sem culpa — a gente recupera hoje. Ajustei seu treino para compensar e protegi sua recuperação. É pra isso que eu estou aqui.
Acompanha todo dia
Vê o que você fez, percebe quando você falta e te chama de volta. Nada de plano estático esquecido numa gaveta.
Ajusta o plano com você
Carga, volume e recuperação calibrados pela sua resposta real — não um modelo copiado que serve pra todo mundo e pra ninguém.
Dá o puxão de orelha certo
Cobra na hora certa, elogia o progresso real e te diz quando é hora de recuperar. Direção clara — você sempre sabe se está no caminho.
Conheça a NutriCoach.
Ela monta seu prato — você decide o que comer.
A parceira nutricional do Iron Coach. Ela calcula suas metas e monta um cardápio com comida brasileira de verdade, respeitando suas restrições — em segundos.
Iron Coach no treino · NutriCoach na cozinha.
“Montei seu cardápio de hoje: ~2.000 kcal em 4 refeições, com alternativas pra cada uma — sem lactose, como você pediu.”
Quero meu cardápioCardápio na hora
Refeições montadas com a Tabela TACO: comida brasileira de verdade — e seus suplementos quando fizerem sentido.
No seu objetivo
Calorias e macros a partir do seu perfil, com fórmulas reconhecidas de gasto energético.
Respeita você
Lactose, glúten, vegano e o que você não curte ficam fora do prato.
Fontes: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) e fórmulas consagradas de gasto energético (Harris-Benedict / Mifflin-St Jeor).
A NutriCoach oferece sugestões alimentares educacionais geradas por inteligência artificial, com base em referências científicas. Ela não realiza prescrição dietética nem substitui a avaliação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de mudanças na sua alimentação — especialmente se você tem alguma condição de saúde, está grávida ou amamentando.
Ser acompanhado muda o resultado.
Não é opinião. É o que a ciência do comportamento mostra sobre acompanhamento e metas.
atingem suas metas (ou passam da metade) quando reportam o progresso a alguém toda semana — contra ~35% de quem segue sozinho. Estudo da Dominican University.
a mais de atividade por semana com acompanhamento contínuo, comparado a receber só um plano escrito uma vez. Ensaio clínico randomizado, 288 adultos.
o Iron Coach não tira folga, não atrasa, não te esquece. O acompanhamento que custaria caro com um humano — acessível, todo dia.
Responsável não
precisa ser pesado.
O Iron Coach leva sua evolução a sério — mas treinar pode ser leve. Cada sessão vira XP, cada constância sobe seu nível, e seu avatar evolui com você. Disciplina com a leveza de um jogo: é o que faz você voltar amanhã, e no outro dia, e no outro.
Sua evolução. Visualizada.
Sem ruído, sem decoração — só os dados que importam para você decidir o próximo passo.
Excelente
Ótima
dias consecutivos
Alta
Massa magra
desde o início
Volume de treino
+18% vs semana anterior
XP acumulado
Nível 14 · faltam 2.520 XP para o próximo
Pronto para elevar seus resultados?
Junte-se à Factory e experimente uma nova forma de evoluir com inteligência.